ゴールデンウィークも終わりましたね。

2024年05月08日

ゴールデンウィークも終わり、体調はいかがでしょうか？

 

仕事に行きたくないな〜というのは何歳になっても同じようで、この時期は特に「五月病」という言葉

もありますね。

五月病とは、新年度が始まった4月の疲れやストレスが溜まり、5月に入ってから現れる症状のことを

指します。
特に、ゴールデンウィークの休暇明けは、体調や気分が不調になりやすい時期です。

 

五月病を予防するためのポイントがあるそうですよ。

 

ポイント1 　趣味に打ち込む。(推し活なんてどうでしょうか)
ポイント2 　運動をする。(軽いジョギングやストレッチぐらいならできるかも)
ポイント3 　身近な人に悩みを打ち明ける。

 

私は、これといった趣味も無いので、簡単にできるウォーキングでもしてみようかと思っています。
皆さんも元気に五月を乗り切りましょう！

 

 

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