<<免疫力を上げるために…>>新築・中古・土地・リフォーム等、不動産の事なら当社へ！

今年もあと残すところ２ヶ月となりましたね。

11月というのに暑さが続き、やっと涼しくなってきたと思うと朝晩の気温寒暖差があり、体調も崩
しやすくなりがちですね。
今年は早くからインフルエンザが流行したり、本当に「健康である」ということの有り難さがわかり

ます。健康を保つためにも日頃から「免疫力をあげておく」ことが大切ですよね。

免疫力を上げるために大切なこと…
①『腸内環境を整えること』
②『自律神経を整えること』
③『基礎代謝を上げること』 だそうですよ。

なのでやはり「食事」「活動とリラックスのバランス」「運動」することが大事なのだと思います。
忙しかったり、身体が疲れているとなかなか気が回らないこともあると思います。
何か無理なく自分にできそうな小さな良いことを見つけて、とりあえず実践してみることがいいですね。

12月に向けて忙しい時期に入りますが、体調を崩さないようお過ごし下さい。