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29日は、十五夜、お月見ですね。

皆さんの中でも、家族で夜空を眺めるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

よく朝に太陽の光を浴びると元気になる、健康になりますよという話を聞いたことがあると思います。
実は、夜に月の光を浴びる『月光浴』というものがあるということを皆さんご存知でしょうか？

月光浴をするとなんの効果があるのかと言いますと、何とお肌が綺麗になるそうですよ。
かの有名な美女クレオパトラも月光浴をしていたと言われています。

そして月光浴を浴びると『セロトニン』という物質が分泌されて、幸せホルモンが活性され、リラックス

効果が期待でき、ストレス解消にも良いとされています。
月光浴はたった三分でも効果があるそうです。

お家のベランダや庭に出て夜空を眺めて月光浴をしてみてはいかがでしょうか。